平时饮食不当的话，会造成血糖出现大的波动，平时应该尽量将血糖控制在合理范围内

关于糖尿病患者来说，特别重视血糖的改变，在平常会经过服用降糖药物或者是胰岛素来控制血糖水平。

可是如果平常饮食不当的话，会形成血糖呈现大的动摇，并且平常丈量血糖时，数值也不一样。

其实人体内的血糖水平不是原封不动的，会跟着外界的要素产生相应的改变，所以在平常应该尽量将血糖控制在合理范围内。

关于健康人来说，血糖的标准应该坚持在70~108mg/dl之间，空腹血糖应该坚持在3.9~6.0mmol/l之间。

正常情况下，空腹血糖应该坚持在3.9~6.1mmol/l之间，餐后两小时血糖应该低于7.8mmol/l，白日的动摇范围一般是2~3mmol/L，而晚上的动摇范围是0.8mmol/L左右。

血糖的动摇与多方面的要素有关，比如说饮食，睡眠质量，情绪，肝脏中糖原分解，蛋白质与脂肪转化等。

关于高血糖以及糖尿病患者来说，在平常丈量血糖时，只需控制在这个范围之内，不必过多担心，如果血糖值显着升高的话，应该进步警惕。

血糖仪需求定时校准

平常在丈量血糖时需求运用血糖仪，而这种医疗器械特别精细，所以在说明书当中也有对血糖仪定时校准的要求。

所以在6个月到一年之内需求校准一次，可是大部分糖尿病患者并不清楚这一点，如果不及时进行校准的话，或许形成丈量成果不精确。

采血时刻要精确

平常咱们尽量挑选空腹血糖，在丈量之前的8~12个小时之内不能吃任何东西，也不能喝水，能够在早上8点之前进行丈量。

在丈量血糖之前也要防止运动，不然会影响丈量成果，尤其是空腹运动的话，会简单呈现低血糖的问题。

正确规范采血

糖尿病患者在采血之前应该先洗手，不然手上的东西会对丈量成果的精确性形成必定的影响，尤其是吃完生果之后不洗手接着丈量，会形成丈量成果比实践成果要高。

所以在丈量血糖之前能够运用75%的酒精来消毒，然后再用采血针来采血，尽量防止运用碘伏来消毒，不然碘伏与试纸会产生反应，形成丈量成果呈现误差。

采血的时分也不要挤压手指，不然会形成手指当中的其他组织液进入血液当中，形成丈量成果偏低。

留心饮食调配

许多糖尿病患者在平常不敢吃高糖分食物，可是现在食物品种十分多，有些食物虽然不甜，可是升糖指数比较高，也会形成血糖呈现动摇。

所以在平常更应该养成杰出的饮食，尽量远离高脂肪、高盐分类的食物，防止血糖呈现动摇。

增加运动量

高血糖患者在平常也要坚持适量的运动，应该根据自身的实践情况来挑选运动方法，比如说打球，快走，游泳，慢跑等。

每周运动时刻应该坚持在4~5天，每次运动时刻应该坚持在1~2小时，经过运动能够加速体内的血液循环，有利于坚持血糖安稳。

规则作息

长时刻熬夜会形成内分泌紊乱，代谢功用变差，形成血糖无法及时代谢，使得血糖升高，简单引发糖尿病。

所以在平常应该养成杰出的饮食习惯，确保规则作息，晚上应该防止熬夜，注意劳逸结合。

多监测血糖

高血糖患者在平常也应该定时检测血糖水平，能够了解身体状况，当血糖发现动摇时，也能够按照医生的辅导合理服用药物。