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骨质疏松就是缺钙吗？

骨质疏松是一种系统性的疾病，并不是单纯以为骨质疏松就是缺钙，这类观点是不对的。骨质疏松指一种代谢性骨病，首要是因为各种原因引起的骨量丢掉、下降，骨安排微结构的改动，导致骨脆性添加，引起患者呈现骨折的全身代谢性疾病。

骨质疏松目前已经成为影响中老年日子质量的一类重要因素，据我们国家的不完全统计，2016年60岁以上老年人患骨质疏松的比例能够到达30%，女人发病率到达49%，占到一半以上。

大多数是因为绝经后的骨质疏松引起的，首要产生在女人绝经后的2-4年之内。因为激素水平的快速下降，导致雌激素对骨安排的保护效果下降，引起骨钙的快速丢掉，从而引起骨质疏松。

骨质疏松给老年人带来的危害，除了引起全身的痛苦、乏力以外，最重要的是简单导致跌倒后引起全身各个部位的骨折。

一、膂力下降，手足抽搐，老年妇女雌激素下降，骨质疏松都会使血钙水平过低，肌肉应激性的添加了常见的产生的腿抽筋，青少年生长发育迅速，很简单缺钙，因此就常产生腿部的抽筋。

二、胸闷气短，呼吸困难，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，使肺活量和最大的换气量明显削减，患者往往可呈现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

三、身体缩短，呈现了驼背，日久天长，集腋成裘，一些椎骨渐渐的陷落，引起的身段变矮，弓腰屈背，可继发腰背的痛苦，影响行走，呼吸等多功用的活动。

四、腰酸背痛，感觉到了腰酸背痛者最多，其次是肩背、脊部或者是腕，同时感觉到了全身的无力，酸痛部位的广泛且部位有变化，但与坐、卧、站立或者是翻身等体位无关，症状时轻时重。

经过上面共享的骨质疏松前期症状，能够及时判断身体是否有这种病的征兆，很多人以为骨质疏松就是缺钙引起的，尽管钙与骨质疏松有直接关系，但并不是必然结果。

南昌大学第二附属医院刘艳招表明：骨质疏松有多种原因，并不是所有的骨质疏松都是因缺钙引起的，内分泌代谢异常、体内激素调理紊乱、钙元素吸收能力削弱，都是骨质疏松的发病原因。

假如饮食不当也会导致钙质丢掉速度加快，乃至带来的后果超乎人们的想象，期望我们一定要积极调理饮食。

【1】草酸类食物

如韭菜、菠菜、空心菜等，草酸会与体内的钙离子产生化学反应，构成难溶于水的草酸钙，简单引起钙的丢掉。

骨质疏松患者尽量少吃草酸类食物，吃的时候最好先用水焯一焯，能够削减草酸含量，关于坚持骨质健旺有协助，让身体越来越健康。

【2】咖啡、茶、碳酸饮料

有相关研究发现，咖啡因的饮料或许添加尿钙丢掉，影响钙在肠道的吸收，对钙平衡有潜在的负面效果。主张骨质疏松患者，每天饮用少于2杯咖啡，并注意适当补充钙。

尤其是爱喝浓茶的人，主张趁早改一改，女人进入更年期，因为钙质丢掉速度加快，假如长期喝浓茶咖啡等更简单引发骨骼受影响，骨质疏松问题越来越严重。

【3】酒

酒精对骨细胞正常代谢有按捺效果，导致破坏的骨质大于构成的骨质。酒精也会影响钙的吸收，加重骨质疏松。

喝酒给人体带来的伤害非常严重，乃至会导致各器官功用呈现问题，也会加快钙质丢掉，主张我们控制酒精类饮品摄入，最好做到滴酒不沾。

【4】高盐类食物

盐是一种必不可少的调味品，可是，在用盐的时候假如用得太多，不但会让血压增高，还会让身体里的钙质丢掉得更快呢，所以，重口味的朋友一定要改动自己的饮食习惯，尽或许吃低盐食物。

尤其是很多人爱吃的咸菜以及腌制肉类等尽管美味，可是摄入过多并不利于健康，还或许会导致骨骼受到影响，期望我们积极调理。

【5】过量的豆制品

过量摄入大鱼大肉，体内过多分化的脂肪酸将非常简单与钙结合，“拉着”钙一起被排出体外。

豆制品摄入过多，更简单添加腹痛，腹胀问题，尽管豆制品含有营养物质比较足够，但不主张我们吃太多，尤其是进入更年期的女人，更应该合理调理豆类食物摄入。

【6】煎炸类食物

尽管煎炸类食物吃起来比较甘旨，而且能够增强饱腹感，可是这类食物在制造过程中营养物质早已丢掉殆尽，乃至没有什么营养可言。

煎炸类食物摄入过多，有或许会导致身段越来越胖，身段肥壮会按捺钙质吸收，也或许会导致营养物质丢掉过多，此时更简单引发骨质疏松，导致骨骼受到影响，期望您能管住嘴。

骨质疏松症不能治愈，医治的方针首要是改进骨骼的生长发育，促进成年期到达理想的峰值骨量，坚持骨量和骨质量，添加骨密度，防备增龄性的骨丢掉，避免跌倒、骨折。

骨质疏松的医治首要包含基础办法，也就是调整日子方式，从营养、坚持足够的日照、规律运动方面，来进行医治骨质疏松。

另外，要补充钙剂和维生素D，也是对骨质疏松症防备、医治的根本需要。抗骨质疏松药物首要是能够添加骨密度，改进骨质量，明显下降骨折的产生危险。

抗骨质疏松的药物又包含骨吸收按捺剂与骨构成按捺剂，骨质疏松的恢复医治首要包含运动疗法、物理因子疗法、作业疗法、恢复工程。